EMAGRECI!! E CONTINUO PLUS... - PARTE II

OLÁ,

CONTINUANDO... COM A CONVERSA SOBRE A DIETA.

EU PRECISA MESMO DAR UM BASTA EM ALGUNS QUILOS, POIS NÃO ESTAVA ME SENTINDO MUITO BEM...

DEPOIS DE SER APRESENTADA À DIETA DUKAN. COMPREI O LIVRO, LI E FIZ!!! DEU CERTO, QUERO DIZER VEM DANDO...

A DIETA É BASICAMENTE A RETIRADA DE FARINHA BRANCA E A INSERÇÃO DE PROTEÍNA, LÁ DIZ QUE DEPENDENDO DO SEU OBJETIVO, SERÁ A QUANTIDADE DE DIAS QUE TERÁ QUE COMER APENAS PROTEÍNA.

ESSE INICIO PODERÁ DURAR DE 3 A 7 DIAS. EU ESCOLHI FAZER 7 DIAS! POIS MEU OBJETIVO ERA ACIMA DE + OU - 20 QUILOS.

O FOCO FOI TOTALMENTE EM MIM! TRACEI UMA LINHA DE OBJETIVOS E FUI.... PRIMEIRO COMECEI A DIETA E DEPOIS DE 2 SEMANAS FIZ A MATRICULA NA ACADEMIA. OUTRO DESAFIO... PORQUE DEIXEI DE LADO A MUSCULAÇÃO E FOQUEI SOMENTE NAS AULAS AERÓBICAS!

NOS 3 PRIMEIROS DIAS NÃO ME SENTI MUITO BEM...TIVE DORES DE CABEÇA E PARECIA QUE IA TER UMA GRIPE, MAS NO QUARTO DIA, TUDO PASSOU!!! E FUI SEGUINDO...

DIETA E ACADEMIA  (TODOS OS DIAS!)

QUANTO EMAGRECI? ENTÃO... EU NÃO PESEI E DECIDI NÃO PESAR...(ISSO SOU EU,TÁ)

PORQUE EU SOU ANSIOSA E TENHO CERTEZA QUE SE EU FICASSE ME PESANDO NÃO TERIA VONTADE DE CONTINUAR CASO O PONTEIRO DA BALANÇA NÃO SAÍSSE DO LUGAR.... MULHER TEM RETENÇÃO DE LÍQUIDOS, TEM TANTA COISA QUE PODE SIM NÃO BAIXAR O PESO DURANTE UMA SEMANA DE DIETA... ENTÃO ESCOLHI O TAMANHO DA ROUPA. EU ESTAVA CHEGANDO NO 52 E AGORA ESTOU NO 46!!!!! 

É BEM PROVÁVEL QUE EU NÃO PASSE DISSO OU VÁ MAIS UM POUCO... TENHO 1,77, SOU GRANDE POR NATUREZA RSSSS

MAS O MAIS IMPORTANTE DISSO É QUE ESTOU AMANDO FAZER MINHAS AULAS DE ZUMBA, STEP, BIKE... E CONSEGUI FICAR EM DIA COM MINHA SAÚDE!

VIU, SÓ! NÃO PRECISAMOS CHEGAR NO 38, MAS PRECISAMOS SEMPRE MELHORAR, PARA NÓS! APENAS PARA NÓS!

BEIJOS

EU EMAGRECI!! E CONTINUO PLUS... PARTE I

OLÁ,

NOSSA QUANTO TEMPO, EM?!

POIS É.... ESTAVA EM UM PROCESSO SÓ MEU! PRECISEI DESLIGAR...

O ASSUNTO HOJE É SOBRE SER PLUS! EU SOU! E SEMPRE SEREI! NÃO TEM JEITO...RSSS.

ENTÃO...

DESDE O MEIO DO ANO PASSADO VENHO REALIZANDO UMA DIETA COM EXERCÍCIOS FÍSICOS. EU PRECISAVA FAZER ISSO POR MIM. NÃO PORQUE QUERO FICAR MAGRINHA PARA ENTRAR EM UM 38. MESMO PORQUE , ACHO QUE USEI 38 QUANDO AINDA ESTAVA NA BARRIGA DA MINHA MÃE! RSSSSSS

EU NÃO ESTAVA MAIS ME SENTIDO BEM... A SAÚDE NÃO ERA MAIS A MESMA E NEM O FÔLEGO... SEMPRE FUI ATLETA E NUNCA PRECISEI ME PREOCUPAR COM A ALIMENTAÇÃO, POIS GASTAVA TUDO EM QUADRA. DEPOIS QUE PAREI, VINHA AUMENTANDO MEU PESO, NADA DEMAIS, MAS NOS DOIS ÚLTIMOS ANOS O BICHO PEGOU!!!

EU SENTI QUE ESTAVA MAL DE SAÚDE, MAL COMIGO MESMA. APESAR DE NUNCA TER ME DESCUIDADO OU DEIXADO A VAIDADE DE LADO! EU ME AMAVA E ME AMO, SEMPRE!!

FIZ ALGUNS EXAMES E DEU UMA ALTERAÇÃO NO FÍGADO. FIQUEI COM MEDO....AFINAL TENHO UMA FILHA PARA CRIAR!

FOI QUANDO CONHECI UMA AMIGA, QUE TINHA UMA AMIGA, QUE FEZ A DIETA DUKAN E QUE TINHA EMAGRECIDO 35 KG! RSSSS

VOCÊS SABEM O QUANTO É CHATO FAZER DIETA E O QUANTO NOS SENTIMOS DESESTIMULADAS... MAS ACHEI QUE SERIA UMA OPÇÃO...

E NÃO É QUE DEU CERTO!!!!! EU AMEI A DIETA! AMO NA VERDADE!

APRENDI VÁRIAS RECEITAS QUE SUBSTITUEM MUITO BEM OS DOCINHOS DO DIA A DIA (MEU FRACO É DOCE).

ESTOU FAZENDO DESDE AGOSTO DE 2014 E ESTOU MUITO FELIZ! QUANTOS QUILOS EMAGRECI? O QUE SENTI? QUAIS DIFICULDADES? ESCREVEREI NO PRÓXIMO POST CONTANDO TUDO O QUE ACONTECEU COMIGO EM RELAÇÃO A ESSA DIETA.

BEIJOS

VANESSA PALANDI